Идеи полезных завтраков детям в школу

Многие мамы ломают головы, чего бы такого положить деткам в школу с еды, чтобы это было не только полезное, но и вкусное. И как не переживать, что ребенок в школе наестся вредных конфет и чипсов? Все просто, следует давать ребенку вкусные завтраки с собой, и он не захочет есть что-то другое. В этой статье содержится 5 интересных идей для сытного и полезного перекуса во время уроков.

Фрукты

Фрукты известны своей питательностью и полезностью. Они отлично утолят голод после 2-3 уроков и подарят запас энергии до конца учебного дня. Также во фруктах содержится множество минералов и витаминов, которые не так часто можно встретить в еде из школьной столовой. Лучше всего чередовать перекусы, чтобы разнообразить кладезь витаминов: сегодня сочные яблоки, завтра сытные бананы, потом сладкие груши, позже виноград.

Запеканка

Рецептов запеканок множество. Их можно приготовить в удобном формате, к примеру: в форме для кексов или в небольшой посудине. Ребенку можно приготовить полезную творожную запеканку или омлет с овощами, а необычная подача подарит радость и избавит от смущений перед друзьями.

Продукты из молока

Вкусные йогурты, творожную массу, молочный коктейль, творог с медом и орешками удобно дать ребенку в школу. Ведь за пару часов продукт не пропадет, а ребенок насладится сытными вкусностями, которые обогатят малыша кальцием и укрепят именную систему.

Сэндвичи только из полезных ингредиентов

На замену привычным бутербродам с не совсем полезной колбасой ребенку можно упаковать сэндвич с отварным мясом или птицей. Добавить к нежной грудинке можно твердый или плавленый сыр, лист салата и ломтик болгарского перца. Поверьте, эстетичный вид и прекрасный вкус такого бутерброда точно не оставит вашего малыша равнодушным. Упаковывать сэндвич лучше в специальные боксы для еды, так еда останется дольше свежей.

Мюсли и сухофрукты

Чтобы ребенку было удобнее, из орешков, меда, мюслей и сухофруктов можно сделать батончики. Для этого необходимо смешать все ингредиенты, сформировать удобную форму в виде прямоугольников и запечь в духовке.

Батончики получатся сладкими и питательными. Они не только станут прекрасной альтернативой на замену шоколадным сладостям, но и насытят организм малыша полезными микроэлементами.

Оставте коментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>