Спа в домашних условиях

Охотно верим, что среди домашних забот и карьерных устремлений бывает очень сложно выкроить время для себя любимой и выбраться куда-то в салон на массаж. Так вот, если вы по какой-то причине не в состоянии позволить себе поход в салон, то вполне можете устроить себе настоящее спа прямо дома. В этой статье мы расскажем, как подготовить себя к этому и получить максимальный релакс.

Приготовьтесь к расслаблению

Очень важно в этот день сделать так, чтобы никто не приставал к вам с просьбой приготовить кофе, почесать спинку, постирать вещи и прочее. Освободите полностью день от всяких дел, убедитесь, что ничто не помешает расслабиться. Может, стоит подумать об отгуле? Детей отправьте к бабушке, а мужа на рыбалку. Отключите мобильный, не проверяйте почту и социальные сети. Если хотите, можно пригласить подругу и провести этот день вместе с ней.

Подготовьте все заранее

Красивый халат, новое пушистое полотенце, ароматические свечи, кремики-масочки, фрукты и воду. Выпроводив домашних, вы можете буквально сразу же нырнуть в свое заслуженное царство отдыха.

Музыка по случаю

Лучше всего подойдут напевные китайские или японские мелодии, звуки флейты, мантры, в общем, что-то из медитативного нью-эйдж, что настроит вас на расслабление уже одними только вибрациями звука. Главное правило – никаких душещипательных песенок о неразделенной любви по типу “Прости за то, что я любила, а я прощу, что не любил” и бравурных пассажей рока, даже если вы обожаете этот стиль.

Спа в домашних условиях

Свечи – наше все

Еще один важнейший компонент вашего настроения – запахи. Сегодня чем больше, тем лучше. В спальне зажгите что-то нежное – свечу с ароматом ванили или кокоса, на кухне – что-то с фруктовым запахом, в ванной – что-то, что будет усиливаться водяным паром, – хорошо пойдут амбровые и коричные ароматы. В общем, не бойтесь переборщить, пусть сегодня благоухает весь дом.

Здоровый и легкий завтрак

Объявите в этот день лозунг «Тяжелая пища free” – и кофе free тоже». Сегодня вы едите только здоровую и полезную еду. Так что загодя прикупите побольше разных вкусностей, включая те, что уже давно хотели попробовать, но руки не доходили. Например, свежий инжир. Сделайте себе красивую нарезочку из фруктов и медленно, смакуя каждый кусочек, съешьте все – сегодня вы заслужили это, и никто из семьи не покушается на вкусненькое! Да, самое главное: за 20 минут до фруктовой трапезы выпейте стакан воды с чайной ложкой лимонного сока и меда. В течение дня пейте воду, сегодня твоя норма – два литра, не менее. На обед приготовьте паровое или отварное мясо и овощной салат. Через полчаса после обеда побалуйте себя особенным фруктовым чаем – заварите заранее в термосе шиповник, яблоко и апельсин нарежьте дольками, залейте кипятком, дайте настояться пять минут. Смешайте с отваром из шиповника и присыпьте корицей. Если любите сладкое, дайте чаю остыть до 70 градусов и добавьте мед.

Оставте коментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>